СЫРОЕДЫ. ДАВАЙТЕ УЗНАЕМ О НИХ ПОПОДРОБНЕЕ.

Интерес к здоровому образу жизни, который на данный момент испытывает огромное количество людей, переоценить невозможно. Особенно этот интерес вызван к здоровому питанию. Сыроедение или как его еще называют - сыромоноедение - это питание исключительно здоровой пищей. Сыроеды употребляют в пищу овощи, фрукты, не едят ни варенного, ни жаренного.

КТО ЖЕ ТАКИЕ СЫРОЕДЫ?

Сыроеды - это люди отказавшиеся от вареной, жареной или пареной пищи. Употребляют они в пищу только овощи, фрукты, натуральные молочные продукты, мед, орехи, чистую воду иногда разбавленную с медом. Мясо и рыбу сыроеды не употребляют являясь вегетарианцами.

Сыроедение - это определенная философия здорового образа жизни, в которой нет места вредной пище или сигаретам с выпивкой.

ЧТО ЖЕ ПРИВОДИТ ЛЮДЕЙ К СЫРОЕДЕНИЮ?

Каждый из тех людей кто пришел к ведению такого образа жизни прошел свой уникальный путь и стал на него исключительно из своих личных соображений. Одни были вынуждены питаться сырой едой борясь с определенной болезнью и в определенный момент поняли, что здоровое питание - это их удел. Другие изнуряли себя жестокими диетами, но выбрав в рацион здоровую пищу так же стали исповедовать философию сыроедения. Историй очень много, но факт остается фактом, сыроеды – это всегда подтянутые, жизнерадостные и здоровые люди, которые мечтают, ведя такой образ жизни, прожить более ста лет. А что в этом такого? Если, например, уже доказано, что сыроеды в меньшей степени страдают от хранических обменных заболеваний и гораздо меньшее количество из них болеет раком.

Сыроедов отличает не только характер их питания, но и образ жизни, который они ведут. Ведь если человек смог пересилить себя и принимает в пищу только здоровую еду, ему не сложно заставить себя заниматься спортом и вообще вести здоровый образ жизни.

КАК СТАТЬ СЫРОЕДОМ?

Если Вы вдруг решили стать на путь сыроедения, то делать это резко бросив питаться как раньше и кушать только сырые продукты, нельзя. В первую очередь это стресс для организма, потом это стресс для Вас. Лучше всего становиться на путь сыроедов с помощью специалистов диетологов. Ведь, сыроедение – это своего рода диета. При которой Вы употребляете в пищу определенные продукты питания.

Обычно для начала пробуют отказаться от поедания мясных продуктов. И это самое сложное. Ведь содержание белков и других полезных элементов, содержащихся в мясе очень много. Если Вы смогли отказаться от мяса то далее поможет диетолог, который посоветует, от чего будет лучше отказаться следующем.

Отказываясь от тех или иных продуктов любой человек испытывает стресс, рано или поздно это состояние может привести к срыву, который будет Вас заставлять бросить все и начать питаться как раньше. Это самый сложный момент в принятии философии здорового питания, ведь если Вы сорветесь в этот момент то начать заново у Вас скорее всего не хватит сил не эмоциональных ни физических.

О ДОСТОИНСТВАХ СЫРОЕДЕНИЯ.

• Если Вы смогли стать на путь сыроедения, то значит Вы обладаете неимоверной силой воли и можете полностью контролировать свое тело и дух.
• Сыроед может выжить в любом лесу или на любой местности, так как для его питания не требуется костра, вся еда растет вокруг нас.
• Большое количество естественного сорбента – растительной клетчатки не вызывает отравлений, так как вся еда употребляемая сыроедами – это натуральные продукты питания без какой-либо -  термической или любой другой обработки.
• Усваивание пищи в большем проценте позволяет нашему организму насыщаться малым. То есть если для обычного человека, чтобы насытиться необходимо съесть тарелку борща с куском мяса и хлебом, то сыроеду достаточно съесть два яблока и его организм уже не будет чувствовать голода.
• Вы мыслите здраво, даже не употребляя в пищу сладости.
• Сыроеду нужно меньше времени для того, чтобы выспаться. За 4-5 часов сна Вы будете чувствовать себя как будто проспали все 9-10 часов.
• Вы не тратите время на приготовление еды, а значит у Вас остается полным полно времени для ведения своих дел.
• Сыроед не зависим от еды, то есть он может поесть в любое время и при этом не испытывает раздражительность или злобу.
• Употребляя в рацион здоровую пищу Ваш организм сможет сопротивляться болезням. Вы не заметите как перестанете болеть простудой.
• Ваш желудок привыкнув к перевариванию тяжелой пищи сможет запросто переварить, что угодно. Тем самым Вы раз и на всегда забудете, что такое – запоры.
• Хотите забыть, что такое избыточный вес? Философия сыроедения и само здоровое питание приведет Вас к тому, что уже через год Вы забудете, что такое лишний вес.

За долгие зимние месяцы все мы истосковались по теплым солнечным лучикам, а наш организм по витаминам. Авитаминоза, как и любых его проявлений можно избежать. Все зависит от нас. Если Вы являетесь противником медикаментозного способа борьбы с авитаминозом, тогда дары природы для Вас.

1 способ. Плоды растений. 
Настоящий источник витаминов – калина. Одна ложка ягод на стакан кипятка настаивается около трех часов. Принимается данный настой по половине стакана два раза в день. 
Шиповник также является незаменимым средством народной медицины. Пять ложек шиповника измельчают и заливают литром воды. Все это несколько минут кипятят и настаивают в термосе восемь часов. Принимают настой вместо чая. 
Еще один прекрасный настой получается из плодов сушеной рябины.21 ложка измельченных ягод заливают кипятком и оставляют в термосе на три часа. По одной третьей части стакана употребляют три раза в день.

2 способ. Деревья. 
Настой из измельченных березовых листьев заливают кипятком. 
Кора и почки осины кипятятся 15 минут, затем настаивается несколько часов. Полученный настой процеживается и смешивается с медом. Подобный настой делают и на основе спирта. В этом случае кору и почки заливают спиртом (водкой) на десять дней. Принимают по несколько капель, разбавляя водой. 
Отвар или варенье из хвои тоже является прекрасным лекарем. 
Существует также множество травяных сборов.

3 способ. Чеснок и смеси. 
Если Вас не устраивает употребление чеснока в чистом виде из-за запаха или вкуса, то делается специальная настойка. Чеснок заливают спиртом и закрывают в плотной таре на три недели. Употребляют настой по двадцать капель с половиной стакана молока. 
И еще дин рецепт «из детства». Состав: лимон, курага, орех, изюм и клюква. Все измельчают и в равных частях заливают медом.

4 способ. Дагестанский урбеч.
Именно настоящий урбеч из таких орехов как кешью, грецкого ореха, подсолнечника, а так же фисташек способствует повышению иммунитета. Так как именно в урбече из этих орехов содержится больше всего различных витаминов. Рекомендуем Вам использовать натуральные продукты питания в своем рационе. Это не только вкусно, но и питательно.